MBSR eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters, unabhängig von Beruf, Bildung oder der Weltanschauung.
Besonders spricht MBSR Menschen an:
- die sich gestresst fühlen, privater oder beruflicher Art
- mit akuten oder chronischen Beschwerden leben
- einen wirksamen Umgang mit Belastungen erlernen möchten
- die eine Methode der Selbsterforschung und spezifische Achtsamkeitsübungen erlernen möchten
- aktiv zum Erhalt oder der Wiedergewinnung ihrer Gesundheit beitragen möchten
- eine Veränderung in ihrem Leben erreichen wollen
Das Gruppenprogramm bietet Unterstützung zur Selbsthilfe. Es kann eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung nicht ersetzen, aber sehr wohl ergänzen.
