MBSR eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters, unabhängig von Beruf, Bildung oder der Weltanschauung. 

 

Besonders spricht MBSR Menschen an:

  • die sich gestresst fühlen, privater oder beruflicher Art
  • mit akuten oder chronischen Beschwerden leben
  • einen wirksamen Umgang mit Belastungen erlernen möchten
  • die eine Methode der Selbsterforschung und spezifische Achtsamkeitsübungen erlernen möchten
  • aktiv zum Erhalt oder der Wiedergewinnung ihrer Gesundheit beitragen möchten
  • eine Veränderung in ihrem Leben erreichen wollen

 

Das Gruppenprogramm bietet Unterstützung zur Selbsthilfe. Es kann eine psychotherapeutische oder medizinische Behandlung nicht ersetzen, aber sehr wohl ergänzen.